El programa de pérdida de peso Yes You Can! es un plan integral que consta de tres etapas: la etapa de desintoxicación, donde comenzarás limpiando tu cuerpo de todas las toxinas acumuladas hasta ahora; la etapa de transformación, en la cual aprenderás a dejar atrás los malos hábitos y comenzarás a reemplazarlos por nuevos que estén alineados con tu nuevo objetivo; y la etapa de mantenimiento, destinada a reforzar todo lo que aprendiste y ganaste en las últimas semanas para que se convierta en tu nuevo estilo de vida.
Para facilitar este proceso, Yes You Can! ofrece suplementos alimenticios que te ayudarán en cada etapa. Sin embargo, debido a las similitudes entre algunos productos, podrías tener dudas sobre sus diferencias y beneficios, como Whey Protein (una proteína de suero para bajar de peso) y los batidos de Meal Replacement.
A continuación, te explicamos las diferencias entre estos dos suplementos de Yes You Can!
Meal Replacement de Yes You Can! es un suplemento alimenticio en polvo diseñado para proporcionarte todos los nutrientes necesarios de una comida completa en forma de batido. Este suplemento es uno de los pilares del programa para bajar de peso de Alejandro Chabán, ya que está presente en las tres etapas.
Algunos de los ingredientes principales los batidos de para reemplazar comidas para bajar de peso son:
Vitaminas A, D, E, B6, B12
Proteína
Hierro
Zinc
Yodo
Fibra dietética
Manganeso
Estos ingredientes presentes en la formulación del producto te ayudan a obtener los siguientes beneficios:
Aporta el contenido calórico y energético de una comida equilibrada
Ayuda a bajar de peso
No contiene gluten, por lo que es adecuado para diferentes necesidades dietéticas
Contiene fibra, lo que proporciona saciedad y ayuda a regular los movimientos intestinales
Aporta proteínas, vitaminas y minerales
No contiene azúcar
Meal Replacement de Yes You Can! forma parte de las tres etapas del plan de transformación:
En la fase de desintoxicación, se recomienda tomar dos batidos para reemplazar comidas para bajar de peso y hacer una comida completa.
Como en la fase anterior, se recomienda que tomes el batido de Meal Replacement dos veces al día durante la fase de transformación.
En la fase de mantenimiento, se recomienda que reduzcas la cantidad y reemplaces solo una de tus tres comidas principales.
Preparar un batido de Meal Replacement es muy fácil. Solo tienes que mezclar dos cucharadas del polvo en 16 onzas de agua fría, y obtendrás 20 gramos de proteína, así como otros nutrientes esenciales.
Whey Protein es un batido en polvo enriquecido con 15 gramos de proteína para ayudarte a mantenerte saciado entre comidas. También puede reemplazar otras opciones de snacks no saludables o complicados de preparar, ya que puede hacerse en solo unos minutos y llevarse a donde vayas.
Además de la proteína, algunos de los ingredientes clave incluyen:
Vitamina B
Calcio
Hierro
Potasio
Este producto tiene un delicioso sabor a vainilla y no contiene azúcares añadidos, por lo que se adapta a la mayoría de los gustos personales.
Entre los beneficios de estos batidos de proteína de suero para bajar de peso se encuentran:
Proporciona saciedad entre comidas
Es una opción rápida y saludable de snack
Te ayuda a perder peso
Ayuda a aumentar tu ingesta diaria de proteínas
Ayuda a aumentar tu masa muscular
Para incorporar los batidos de Whey Protein en el programa de pérdida de peso de Alejandro Chabán, se recomienda esperar hasta la fase de mantenimiento. En esta etapa, las barras de proteína se reemplazan por los batidos de proteína como snacks entre comidas. Para prepararlos, solo tienes que agregar una cucharada a 8 oz de agua y mezclar.
Otra opción es añadirlo a la preparación de tus postres saludables favoritos o agregar un poco de fruta de tu elección a los batidos.
Aunque a simple vista puede parecer que la única diferencia entre los batidos de Whey Protein y Meal Replacement para bajar de peso es la cantidad de proteína en su formulación, la siguiente tabla enumera las principales diferencias para que puedas entender el propósito de cada uno y cómo pueden beneficiarte.
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Meal Replacement |
Whey Protein |
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Contiene todos los nutrientes esenciales de una comida completa |
Su propósito es ser un snack saludable, no reemplazar una comida principal |
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Es libre de gluten |
Contiene gluten |
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Está disponible en 8 sabores diferentes |
Solo está disponible en sabor vainilla |
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Tiene opciones veganas |
No es vegano |
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Está disponible en presentaciones de 15 y 30 porciones |
Solo se puede comprar en presentación de 30 porciones |
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Es parte fundamental de las tres etapas del programa para bajar de peso de Yes You Can! |
Se recomienda integrarlo en la tercera etapa del programa para bajar de peso de Yes You Can! |
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Se puede consumir entre 1 y 2 veces al día, dependiendo de la etapa del programa |
Se puede consumir dos veces al día entre comidas durante la etapa de mantenimiento |
Ahora que ya conoces todo sobre Whey Protein y Meal Replacement de Yes You Can!, puedes incorporarlos en el programa para bajar de peso de Alejandro Chabán y seguir trabajando hacia un peso saludable. Recuerda que utilizarlas en el momento adecuado es clave para maximizar los resultados.
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