Yes You Can! es un sistema completo de estilo de vida saludable que te ayudará a mejorar tu salud y alcanzar tus metas. Nuestro programa exclusivo consta de nuestros 4 pilares fundamentales: Nutrición y Suplementos Saludables, Hidratación y Descanso, Energía y Movimiento y Mentalidad de Éxito. Siempre cuentas con el apoyo de un especialista en nuestro equipo y de todo el equipo de Yes You Can! Con Yes You Can! aprenderás hábitos saludables aprendiendo QUÉ, CUÁNDO y CÓMO COMER con la guía de nutrición. Puedes adaptar este plan a tu estilo de vida, ya sea que estés en casa, comiendo fuera o viajando. Yes You Can! tiene éxito donde otros programas fallan porque incorporamos hábitos saludables en todo lo que hacemos. Hoy en día, el mundo busca soluciones rápidas para perder peso, pero sabemos que las soluciones rápidas no funcionan a largo plazo. YYC! es radicalmente diferente. Nuestro sistema te ayudará a aprender y adoptar nuevos cambios que llamamos microhábitos, que pueden llevar a una transformación de por vida: un hábito saludable a la vez. Health Habits es un enfoque de estilo de vida innovador que hace que tu mente y tu cuerpo trabajen juntos para lograr el resultado que deseas. Te ayuda a reemplazar hábitos poco saludables por otros saludables que pueden contribuir a tu éxito continuo. Yes You Can! funciona porque es simple y fácil de seguir. Nuestro comprobado sistema de estilo de vida saludable.

Seguirás 3 fases: Fase de Desintoxicación, Fase de Transformación, Fase de Mantenimiento. Con nuestra fórmula 2+2+1, disfrutas de 5 comidas al día que consumes en intervalos de aproximadamente 3 horas. Es un sistema que ayuda a tu cuerpo a entrar en un estado eficiente de quema de grasa, acelerando tu metabolismo y quemando aún más calorías mientras aprendes a comer 5 veces al día. Se basa en el consumo de 1200/1500 calorías para mujeres, 1500/1800 calorías para hombres. Con nuestro sistema, tendrás el apoyo para ayudarte a alcanzar tu peso saludable al tener un equilibrio de macronutrientes proteicos, carbohidratos, grasas, vegetales y el apoyo de suplementos nutricionales saludables.

Transformar la vida de millones de personas en todo el mundo para lograr la salud física y vivir sus vidas con una mentalidad de éxito.

En USA bajo estrictas medidas regulatorias, en laboratorios aprobados y certificados por la FDA.

Sí, no contienen gluten.

Sí, están hechos de ingredientes orgánicos y naturales, como hierbas, plantas, frutas y verduras.

Cada sustituto de comida, refrigerio y suplemento saludable contiene ingredientes de alta calidad y alto contenido proteico que ayudan a conservar la masa muscular magra, fibra y cultivos probióticos, que favorecen la salud digestiva, como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Nuestros batidos y suplementos saludables clínicamente probados, ricos en proteínas, sin gluten y sin azúcar añadido han sido utilizados por más de 1 millón de clientes y recomendados por médicos, expertos en salud y nutrición.

Millones de personas han logrado perder peso, alcanzar su peso ideal y mejorar su salud. Nuestro sustituto de comida completo le brinda todos los beneficios de una comida saludable. Incluye 20 g de proteínas, carbohidratos saludables y más de 20 vitaminas y minerales esenciales para ayudarlo a perder peso, mantenerlo y comer de manera saludable.

Para ordenar puedes hacer clic aquí , también puedes ordenarlo a través de Amazon, Walmart o llamando al 1.888.988.5515.

Sí, puedes unirte a nuestro maravilloso programa VIP y tener un 10% de descuento y la posibilidad de comprar en cuotas a través de Shopify.

Con nuestro programa VIP estarás enfocado en alcanzar tu meta sin preocuparte por tus productos, ya que podrás recibirlos automáticamente cada mes. Además obtienes un 10% de DESCUENTO y envío GRATIS en todos tus pedidos mensuales (Sin monto mínimo de compra).

Solo necesitas tus ganas de empezar, ser socio VIP no tiene ningún costo y recibirás tus productos mensualmente en tu puerta de manera automática con ENVÍO GRATIS Y 10% DE DESCUENTO (SIN MONTO MÍNIMO). Para convertirte en socio VIP y disfrutar de todos los beneficios de socio, debes inscribirte en el programa de renovación automática mensual para seguir su proceso de transformación o mantenimiento. LLÁMANOS HOY AL 1-888-988-5515.

Para realizar cambios en su pedido, debe notificarnos al menos 2 días hábiles antes de la fecha programada para el envío de su pedido. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo realizar cambios en su membresía VIP o llámenos al 1-888-988-5515.

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Tienes la opción de realizar compras únicas de tu producto cada mes, sin convertirte en Miembro VIP, y disfrutar de envío gratuito en pedidos superiores a $50.

Todos nuestros pedidos se entregan entre 2 y 5 días hábiles a partir de la fecha de procesamiento del pedido dentro de los 48 estados contiguos y hasta 10 días hábiles en Alaska. Los pedidos se envían con un número de seguimiento verificado para el seguimiento en línea en FedEx o USPS. Los pedidos recibidos durante el fin de semana pueden no procesarse para su envío hasta el lunes por la mañana, excepto los días festivos nacionales.

Estamos seguros de que le encantarán nuestros productos, pero por cualquier motivo desea devolver cualquier producto Yes You Can! dentro de los 45 días posteriores al día en que recibió su envío, es elegible para recibir un reembolso del 100% (excepto los costos de envío y manipulación).

Siga estos pasos para hacer su devolución rápida y sencilla:

1. Llame a nuestro equipo de atención al cliente de Yes You Can! al (888) 381-0992 o envíe un correo electrónico a Returns@yesyoucan.com para confirmar que su compra está cubierta por nuestra Garantía de satisfacción. Una vez confirmada, se le proporcionará una etiqueta de devolución para que la envíe.
2. Guarde todos los productos que va a devolver en una caja. Si se hace cargo de los gastos de envío de la devolución por su cuenta, deberá proporcionar el número de autorización de devolución de mercancía y escribirlo en el lateral de la etiqueta de envío de devolución.
3. Envíe el paquete a la dirección correspondiente que se indica a continuación. Asegúrese de guardar el número de seguimiento. Si hay algún problema con el transportista, utilizaremos esta información para procesar su reembolso. El paquete debe tener matasellos dentro de los 45 días posteriores a la recepción del envío.

Sí, puede devolver la dirección: 2001 Midway Rd #200, Lewisville, TX 75056

Si desea cancelar su membresía, llame al 1-888-381-0992. Uno de nuestros representantes de atención al cliente lo ayudará con este sencillo proceso.

• Tenga en cuenta que para recibir todos los beneficios de la membresía, incluido el envío gratuito, debe permanecer en el programa durante al menos tres (3) meses.
• Si necesita cancelar su Membresía antes de su tercer envío mensual consecutivo, se le cobrará a su método de pago una tarifa de cancelación de $24.99.

La pérdida de peso es un proceso individual que depende de la edad, la condición física, la salud, el nivel de actividad y la disciplina que se tenga para seguir el plan. Cada persona es diferente, por lo que cada proceso y resultado también serán diferentes. Los resultados dependen de cada individuo y pueden variar según su composición metabólica y genética.

Cada persona es diferente, por lo que cada proceso y resultado también será diferente. Según la experiencia de nuestros clientes, en promedio, una persona puede perder de 5 a 15 libras en el programa de desintoxicación de 7 días o de 5 a 25 libras en 30 días con el Kit de Transformación. Hay personas que han perdido más, otras que han perdido menos. Todo depende de la variedad de factores mencionados anteriormente.

Todos nuestros productos los puedes adquirir en kits o de manera individual. Podrás recibirlos mes a mes en la puerta de tu casa con ENVÍO GRATIS y 10% de descuento.

Sí, por supuesto, puedes combinarlos y apoyar todo tu proceso de pérdida de peso.

Puedes elegir la que mejor se adapte a tu estilo de vida. Tu primera comida del día será al levantarte. Por ejemplo, si duermes de 7 am a 1 pm, entonces tu primera comida del día será a la 1 pm.

Cada persona es diferente, por lo que cada proceso y resultado también serán diferentes. Los resultados dependen de cada individuo y pueden variar según su composición metabólica y genética.

Puedes tomar nuestra proteína Whey, que contiene 15g de proteína de alta calidad que te ayudará a tonificar tu piel y músculos. Para ganar masa muscular, debes complementarlo con ejercicios de fuerza que te ayuden a lograr ese objetivo.

¡Sí se puede! Los sustitutos de comidas del plan de dieta tienen todas las proteínas, carbohidratos, fibra y grasas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, así como más de 21 vitaminas y minerales esenciales.

Los batidos de proteínas tienen 15 g de proteína y están pensados ​​para ser consumidos como refrigerio. Los sustitutos de comidas tienen todos los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para reemplazar una comida (como el desayuno, el almuerzo o la cena) y tienen 20 g de proteína.

¡Puedes sustituir 2 de tus 3 comidas diarias principales con un sustituto de comida de Yes You Can!™.

Los batidos de proteínas y los sustitutos de comidas Yes You Can! están elaborados con proteína de suero, que se extrae de la leche de vaca. También tenemos nuestro sustituto de comidas vegano de vainilla elaborado con proteína de guisante de origen vegetal, que no contiene lactosa y es apto para veganos para personas intolerantes a la lactosa.

Mientras estés en proceso de adelgazamiento, te recomendamos mezclar tu proteína con agua. Si estás en mantenimiento o quieres aumentar masa muscular, puedes agregar frutas siguiendo tu plan de nutrición.

Nuestros sustitutos de comidas están diseñados para brindarte alimentos saludables al instante, cuando quieras y donde estés. Esto hará que sea mucho más fácil alcanzar o mantener tu peso ideal.

No. Los batidos de proteínas son solo para refrigerios, 15 gramos de proteína, por lo que son porciones más pequeñas que el reemplazo de comida, que tiene 20 gramos de proteína.

El Plan Detox Yes You Can!™ es un producto depurativo que te ayudará a deshacerte del exceso de toxinas e impurezas acumuladas en tu sistema digestivo para que funcione correctamente. El Plan Detox Yes You Can!™ se utiliza durante 7 días consecutivos, tomando 1 pastilla por la mañana y 2 por la noche.

Sí, tome 1 pastilla por la mañana con su primera comida y 2 pastillas con su última comida del día.

Le recomendamos que tome los suplementos por la mañana, justo después de la primera comida del día.

Los carbohidratos no son recomendables en la cena siguiendo nuestra guía nutricional. Consúmelos durante el día antes de las 4 p. m. para que tengas tiempo de quemar esas calorías y utilizar esa energía.

Al principio, puede que experimentes algo de ansiedad. El supresor del apetito te ayudará a calmar la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo. Recuerda consultar siempre a tu médico antes de comenzar este o cualquier programa de dieta y consumir suplementos.

Los alimentos que aparecen en la columna verde de la Guía del Semáforo. Puedes comerlos con frecuencia, pero no olvides las porciones adecuadas.

Uno de los principales beneficios de nuestros batidos de proteínas es que no tienen azúcar añadido, lo que podría hacerlos aptos para personas con diabetes. Sin embargo, te recomendamos que consultes con tu médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de dieta y tomar cualquier suplemento nutricional.

La ingesta diaria recomendada de sodio es de 2000 mg al día. Nuestros batidos de proteínas y sustitutos de comidas tienen una cantidad adecuada de sodio que tiene en cuenta esta recomendación. Recuerde consultar con su médico antes de comenzar este o cualquier programa de dieta y/o tomar suplementos nutricionales.

Siempre debe consultar con su médico antes de comenzar este o cualquier programa de dieta y/o tomar suplementos nutricionales.

Te recomendamos evitar el alcohol al principio, con el plan de dieta Yes You Can!™ aprenderás las porciones adecuadas y las mejores opciones para el consumo de alcohol.

¡De ninguna manera! Queremos que comas carbohidratos buenos de la lista verde de la dieta del semáforo (avena, tortillas de maíz, batata, plátano, arroz integral, mandioca, pasta integral, pan de centeno).

Como el plan ¡Sí Se Puede!™ se basa en la experiencia personal de Alejandro Chabán para superar la obesidad, la anorexia y la bulimia, tenemos una comprensión profunda de la montaña rusa emocional que nos puede abrumar al perder peso.

3 sabores diferentes: flor de hibisco, piña, mango.

Todos nuestros polvos de aloe vera están hechos de polvo de hoja de aloe orgánico con saborizantes naturales, sin azúcar ni cafeína añadidos. También son veganos y no contienen conservantes artificiales.

No, ¡no tiene azúcar! Los polvos de aloe están naturalmente libres de gluten, soja, azúcar, lácteos y cafeína. También son veganos y no contienen conservantes artificiales.

Puedes usar tanta o tan poca cantidad según el sabor que desees.

Sí, puedes beberlo todo el día y toda la noche. Cuanto más te hidrates, mejor.

• Diurético
• Promueve una hidratación adecuada.
• Apoya el proceso de limpieza natural del cuerpo.
• Favorece la digestión saludable y la regularidad.
• Aporta antioxidantes y refuerza el sistema inmunológico.

3 tipos: CelluFit, High Energy y Pure Fiber.

Solo tienes que añadir una cucharada a tu batido de proteínas Yes You Can! o a tu sustituto de comida Yes You Can!. También se puede utilizar en jugos verdes.

Todos los potenciadores de batidos son neutros e inodoros en color y sabor para no cambiar el aspecto ni los sabores de tus batidos Yes You Can! favoritos.

Puedes mezclar 2, 3 o incluso todos si lo deseas.

Tantas veces como quieras.

Todos nuestros batidos potenciadores no contienen azúcar.

Con uso continuo:

• CelluFit: Aumentar los niveles de colágeno puede ayudar a mantener una piel tersa, favorece el crecimiento del cabello y las uñas, y la biotina es importante para mantener los niveles de energía.
• Alta energía: ayuda a aumentar el metabolismo, actúa como antioxidante y puede ayudar a aumentar su capacidad para quemar grasa.
• Fibra pura: ayuda a mejorar la digestión, mantener la regularidad y favorecer la pérdida de peso (cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio).

¡Sí se puede! Sin gluten, sin azúcar añadido y con eficacia clínicamente probada como sustituto de comidas.

Los batidos de proteínas tienen 15 g de proteína y sustituyen a un refrigerio. Los sustitutos de comidas tienen una mayor cantidad de carbohidratos saludables y 20 g de proteína y sustituyen a una comida completa.

Sí, puedes. También puedes agregar frutas al batido de proteínas.

Sí, puedes. Si estás alcanzando tu peso saludable, puedes sustituir 2 comidas al día siguiendo el método 2-2-1. Si estás en la fase de mantenimiento, puedes sustituir 1 comida al día siguiendo el método 1-2-2.

Depende. Si quieres sustituir una comida, sí. Si quieres perder peso y tomarlo como snack saludable, no necesitas añadir frutas ni leche de almendras. Sin embargo, si estás ganando masa muscular, sí puedes.

Tómelo para hacer ejercicios de pesas y cardio. Siga las instrucciones del paquete.

Sí, pero sólo una porción adicional, no más de 6 onzas.

Los batidos o las barras de proteínas son convenientes. Tú eliges. Sigue tu plan de alimentación en función de tus objetivos.

Puedes comer inmediatamente después de tu entrenamiento, a más tardar una hora después.

Bebe tu bebida pre-entrenamiento. Además de eso, también puedes agregar nuestro batido de alto valor energético a nuestro Sustituto de Comida YYC! o al batido de Proteína YYC!.

Depende de tus objetivos y de cuándo comiste por última vez. La regla general es comer cinco veces al día. Comer cada dos horas y media o tres horas (2,5 horas o 3 horas).

Puedes probar nuestras increíbles barras de proteína o batidos de proteína. Puedes intentar masticar el polvo de proteína de chocolate hasta que se convierta en una pasta espesa (como un tootsie roll).

Prueba nuestros snacks proteicos. Bebe agua e hidrátate con la mezcla de bebida de Aloe Vera.

Solo puedes comer mantequilla de maní como parte de tus grasas saludables (pulgar) siguiendo nuestra guía de nutrición. O puedes comer mantequilla de maní en tu fase de mantenimiento.

Sí, puedes sustituir la quinoa por una porción de carbohidratos de la misma cantidad indicada en tu plan.

Sí, las verduras congeladas están bien, pero las enlatadas no, ya que tienen mucho sodio.

Siga las instrucciones de cada suplemento.

Puedes, pero no es necesario.

Sí, el aloe vera hidratante, sin calorías y sin azúcar, está bien para agregarlo a tu agua para darle sabor a tu jugo verde y agua con gas.

Utilice únicamente agua.

Avena siguiendo tu plan y tu guía nutricional.

Sí, como parte de tus comidas cuando el plan lo recomiende. Recuerda, depende de tus objetivos y de la cantidad y calidad adecuadas (nada de salado). A veces las frutas tienen demasiado azúcar y los frutos secos son demasiado ricos en grasas.

No hace ninguna diferencia

Puedes utilizar pimienta negra, pimienta roja, pimienta de cayena, sal marina en pequeñas cantidades, ajo en polvo, lima o salsa picante baja en sodio.

Sí, puedes reemplazar una de tus comidas (ya sea desayuno, almuerzo o cena, no importa cuál) por una sola comida trampa (almuerzo o cena, no importa cuál) con solo una comida trampa por semana como se indica en tu plan.

Tu comida trampa no debe exceder las 600 calorías.

Por supuesto, excelente idea.

No, una comida trampa es una comida dentro de tu plan de dieta, no una comida adicional al plan. Puedes comer los alimentos que quieras, en una sola sesión, cualquier cosa que tenga menos de 600 calorías. No excedas las 600 calorías. Absolutamente nada de alcohol.

Puedes tomar fotografías y publicar fotos de tu alimentación, productos, rutina de movimiento y compartirlas con todos. Recuerda que cada persona tiene un proceso diferente según su fase actual. No te compares con los demás.

Sí. ¡Estás en el equipo de Yes You Can! y perteneces a la comunidad de YYC! Puedes anunciarlo todo lo que quieras.

No, en ningún momento durante el programa. El alcohol está en la columna roja y afectará tu progreso.

No recomendado.

No lo recomendamos.

Haz lo posible por completar los planes de dieta, cardio y entrenamiento lo mejor que puedas. Reanuda el plan una vez que te hayas recuperado. Habla con tu médico personal.

Depende de cómo te sientas respecto a tu progreso.

Es posible que experimentes variaciones en tu estado de ánimo debido a la dieta que sigues durante el plan. Usa tu tiempo de entrenamiento para relajarte mentalmente.

Cada persona es diferente. Rodéate de personas positivas. Haz tus 5 comidas diarias y sigue los 7 pasos para la salud emocional.

Puedes probarlo en Walmart, Amazon o Target.

Puedes probarlo en Target, Walmart o Bed Bath & Beyond. Amazon.

Algunas personas pueden experimentar un exceso de gases debido a su nueva dieta. Los carbohidratos complejos, los carbohidratos fibrosos y los azúcares sustitutos pueden causar esto.

Le sugerimos que tome un producto como Beano y lo tome según las instrucciones de la etiqueta. Además, la fibra pura y el optimizador de colon también le ayudarán.

Los alimentos de tu nueva dieta, como los carbohidratos complejos (que contienen mucha fibra), las verduras como el brócoli (que contienen azúcares y almidones) y los edulcorantes artificiales pueden provocar gases e hinchazón. Una segunda causa de hinchazón temporal son los gases en el abdomen.

"Toda la fibra absorbe agua". Beber líquidos ayuda a que la fibra se desplace a través del sistema digestivo y previene la hinchazón y el estreñimiento. Además, limita la cantidad de edulcorantes artificiales que consumes. La fibra pura y la hidratación del aloe te ayudarán.

• Inhalar por la boca al hacer ejercicio/cardio
• Comer (inhalar) alimentos demasiado rápido
• Beber con pajita
• Goma de mascar
• Evite las bebidas carbonatadas

Sí, pero no puedes contar tus tiempos de descanso como parte del tiempo transcurrido durante tu sesión de cardio.

Cuenta como parte de tu rutina de movimiento.

Sí, está bien, pero no queremos que te agotes antes de terminar el programa.

Sí.

No importa.

Sí.

Haz ambas cosas.

Suficiente para que puedas terminar todas las repeticiones según lo indicado en tu plan.

Sí, solo tienes que hacer los movimientos, no agraves tu lesión anterior.

Sí, pero no te excedas en el entrenamiento. El cuerpo necesita recuperarse.

Sí.

Sí. Al final, irás siete días a la semana.

1,5 segundos.

Preferimos que hagas estiramientos estáticos.

Los estudios han demostrado que pasar 20 minutos en la sauna después de un entrenamiento intenso alivia los músculos doloridos. Asegúrese de beber abundante agua para mantenerse hidratado antes y después de usar la sauna.

Sentadillas en máquina Smith.

Sí.

Barra en V. Inclínese hacia atrás unos cinco centímetros.

A un centímetro del suelo.

Hasta la barbilla.