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¿Cómo funciona Yes You Can?: la guía completa

By Alejandro chaban octubre 24, 2023

¿Quieres mejorar tus hábitos alimenticios y perder peso al mismo tiempo? Aprende cómo funciona Yes You Can y ¡comienza ahora!

Cómo funciona Yes You Can: Ejemplo de desayuno balanceado.

Alcanzar un peso saludable no se trata de seguir una dieta restrictiva, como podrías pensar. Para lograr tu objetivo y eliminar el efecto rebote, debes mejorar tus hábitos alimenticios y acompañarlos con ejercicios diarios. Sin embargo, existen formas de ayudarte a modificar tu estilo de vida más rápidamente y alcanzar tu meta.

¿Quieres perder peso en poco tiempo pero de manera saludable? ¡El programa Yes You Can puede ayudarte a lograrlo! Descubre todos los detalles sobre su funcionamiento y los productos que puedes incorporar en tu nueva dieta.

¿Cómo funciona Yes You Can?

Alejandro Chabán, el creador de este régimen alimenticio, se basó en su propia experiencia para crear una fórmula que pudiera ser fácilmente replicada en la vida diaria de otras personas y que les ayudara a alcanzar un peso saludable. Pero, ¿en qué consiste?

Fórmula 2+2+1

El programa Yes You Can! se fundamenta en la fórmula 2+2+1, la cual te posibilita disfrutar de cinco comidas al día en intervalos más cortos. Esto acelera la quema de calorías en tu organismo y te permite perder peso de manera más eficiente en menos tiempo. Esta dieta se basa en un consumo diario aproximado de 1200 a 1500 calorías para las mujeres y 1500 a 1800 calorías para los hombres.

Sin embargo, no se trata de una dieta restrictiva que genere un efecto rebote si la dejas de seguir. En realidad, la dieta de Yes You Can! busca lograr la pérdida de peso mediante la formación de nuevos hábitos alimenticios que, además de ayudarte a alcanzar un peso saludable, fomentan la formación de masa muscular y hábitos de mantenimiento.

Antes de comenzar este cambio en tu vida diaria, debes conocer a fondo en qué consiste. El programa Yes You Can! tiene tres fases, cada una con un objetivo y agenda específicos.

Fase de desintoxicación

La primera fase del programa consiste en una desintoxicación de 7 días en la que liberarás todas las toxinas alojadas en tu cuerpo, limpiando profundamente tu hígado. De esta manera, comenzarás la segunda fase como un lienzo en blanco, potenciando los resultados.

Además, esta fase te permitirá familiarizarte con la fórmula 2+2+1, ya que, además de la desintoxicación, comenzarás reemplazando tu desayuno y cena con el sustituto de comidas Yes You Can!

Fase de transformación

Una vez que hayas desintoxicado tu cuerpo, puedes comenzar la segunda fase. Este proceso completará la fórmula 2+2+1 al reemplazar dos de tus comidas principales con un sustituto de comidas, dos refrigerios de proteínas entre comidas y una comida equilibrada. Siguiendo esta fórmula como base, puedes cambiar tus hábitos alimenticios y alcanzar un peso saludable.

Fase de mantenimiento

Esta fase comienza cuando has alcanzado tu primer objetivo: un peso saludable de acuerdo a tus características. Ahora, tus esfuerzos se dirigirán a mantenerlo mediante una vida más activa y algunos cambios en tu dieta Yes You Can!

A diferencia de la primera fase, en la etapa de mantenimiento, la fórmula se invierte. Puedes reemplazar una de tus tres comidas principales con un batido, tener dos refrigerios entre comidas y realizar dos comidas equilibradas al día.

Además, en esta fase, dado que se promueve el aumento de la masa muscular, puedes consumir dos batidos de proteína de suero al día como refrigerio entre comidas.

¿Qué productos de Yes You Can! debo tomar para seguir el programa?

Ahora que hemos respondido la pregunta de “¿cómo funciona Yes You Can?”, el siguiente paso es saber cómo puedes seguir este régimen con nuestros productos. Para facilitar este proceso de cambio, cada una de las fases tiene al menos un kit de productos que debes consumir con la frecuencia indicada.

A continuación, te contaremos más sobre cada kit que puedes comprar para seguir el programa.

Kit Detox Plus

Este kit contiene todo lo que necesitas para comenzar la primera fase. Incluye 20 cápsulas de desintoxicación, una bebida en polvo de aloe vera con 40 porciones, un sustituto de comida con 15 porciones, una fibra para agregar a tus batidos y un agitador.

Kit de Transformación

Este kit integra la segunda parte del programa Yes You Can! Incluye dos sustitutos de comida en el sabor de tu elección, con 30 porciones cada uno, 30 cápsulas quemadoras de grasa, 30 cápsulas supresoras del apetito, 30 cápsulas limpiadoras del colon, 30 cápsulas de colágeno, un agitador, una banda cardíaca y una guía de nutrición.

Kit Todo-en-Uno

Este kit integra las fases de desintoxicación y transformación en uno solo, por lo que no necesitarás hacer compras separadas. Además, incluye dos cajas de barras de proteínas, así que tendrás todo lo que necesitas para completar la fórmula 2+2+1.

Kit Food Lovers

Este es uno de los dos kits de mantenimiento de Yes You Can! que reemplaza las barras de proteínas con batidos de proteína de suero para ganar masa muscular y mantener tu peso saludable. Además, incluye cápsulas de colágeno, supresores del apetito, quemadores de grasa y limpiadores de colon.

Kit para Jóvenes Adultos

Diseñado para jóvenes de 18 años que desean mantener un peso saludable, Yes You Can! crea un kit que les permite continuar con la etapa de mantenimiento sin dedicar mucho tiempo a preparar alimentos. Incluye un sustituto de comida con 15 porciones, una caja de barras de proteínas, 30 pastillas multivitamínicas y una bebida en polvo de aloe vera.

¡Comienza el cambio hoy mismo!

Lograr tu objetivo de peso saludable en poco tiempo es posible siguiendo nuestra fórmula de éxito. Ahora que sabes cómo funciona Yes You Can!, comienza con el programa y mejora tus hábitos alimenticios.

Preguntas frecuentes

¿Quién puede usar el programa Yes You Can?

Cualquier persona mayor de 18 años puede seguir el programa Yes You Can! Se adapta a personas con obesidad, hipertensión, hipotiroidismo, colesterol y otras condiciones.

¿Con qué frecuencia debo hacer la fase de desintoxicación?

Se recomienda hacer una ronda de desintoxicación de siete días cada treinta días.

¿Cuánto peso puedo perder durante el primer mes de hacer el programa Yes You Can?

Una persona puede perder entre 5 y 15 libras durante la primera fase y entre 5 y 25 libras durante la segunda fase. Esto depende de cada persona, por lo que la pérdida de peso puede ser mayor o menor que estos rangos. 

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